前回10/17の測定から2ヵ月半
なぜか健側が強くなって患側は変わり梨で左右差が広がっちゃった(>_<)
筋トレは患側メインでしてるのに
その上右ひじが痛いのはゴルフひじだって最近はゴルフしてないのに
原因はチャリで左足をかばって右ひじを強く引くかららしいorz

前回の自分メモからの変化
バイクはいける→同じだが次の日は痛い→変わらず
歩きもいける→ほぼ問題なし→問題なし
階段はつらい、痛い特にくだり→多少改善しているが･･･→やはり変わらず
ランは2kmが限界でその後3日間の休養が必要ｗ→その程度なら中一日で→ｗラン5kmで2日間の休養が必要